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中医肝胆病专家

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身体24小时工作表  

2012-06-16 14:58:11|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         一天有24小时,但人体的每个器官却不是24小时工作的,只有适应各个器官的“上班”时间,身体才不会出问题。孔雀看到很多博友半夜三更的留言很着急,特把此文献给大家,请对照人体器官24小时工作表,看看您的生活节律和身体到底合不合拍。适当的加以修正才是!
 
(原创)器官24小时工作表 - 孔雀寨主 - 孔 雀 寨
 
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       身体器官工作表一览:  

身体器官工作表一览: - 绿蔓 - lvman1234.9696博客

 

任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了!!
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!

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